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内容简介:
本书专为女性打造，将中医“药食同源”与“经络养生”智慧相结合，提供了一套“小病不求人”的居家自疗方案。
全书覆盖年轻女性、新妈妈、职场白领、更年期前后等不同生命阶段，针对痛经、便秘、乳腺增生、失眠、肩颈酸痛等数十种常见小病小痛，给出了具体的食疗方与穴位按摩法。
从一碗暖宫的姜枣茶，到按揉三阴交缓解妇科问题，方法简单、食材常见，在家就能操作。让你告别动不动就跑医院的焦虑，学会用天然温和的方式照顾自己，做自己的家庭医生。 
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