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内容简介:
本书深度解读《超越百岁：长寿的科学与艺术》，以彼得·阿提亚的医学革命性框架为核心，系统阐释了从“医学2.0”的疾病治疗转向“医学3.0”的主动健康管理。本书展现了对抗心血管疾病、癌症与阿尔茨海默病的个性化预防蓝图，不仅提供了运动处方、营养杠杆与睡眠优化的科学方案，更深刻探讨了情绪健康与内在觉醒对“健康寿命”的决定性意义。 
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