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内容简介:
这是一本为深受“想太多、做太少、心太累”困扰的现代人量身定制的心智系统升级指南。如果说情绪是海面上的波浪，那么内耗就是深海里的暗流。本书不提供廉价的心理安慰，而是通过深度拆解大脑的运行逻辑，建立起一套可执行、可感知的心理止损与能量重建系统。 
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