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内容简介:
本书开篇几章对失眠相关的知识、研究内容及未来发展方向进行了全方位的概括介绍，比如睡眠的发生机制和功能、失眠的发生机制和研究现状进展、心理问题相关的失眠分类和成因剖析、特殊人群的失眠和失眠常用监测评估方法等，为失眠和睡眠问题相关研究提供了一定的参考和概览，给读者进行了基本睡眠健康和失眠知识的普及。
接着结合临床实际案例为常见失眠问题提供心理学领域的干预指导，对心理学领域的干预理论、干预技术、如何应用、贡献与局限等进行了全面的整理和分析，比如正念认知疗法（MBCT）、正念减压疗法（MBSR）、接纳承诺疗法（ACT）、心理催眠干预方案、音乐疗法、沙盘疗法、绘画疗法和光照疗法等心理疗法，读者可以根据不同的情况，选取不同的治疗方案。
后几章不仅系统梳理了各个流派的干预方法，还对其干预过程中需要注意的问题、伦理标准和前沿研究进行了周密的归纳总结和讨论，内容丰富全面，具有一定的实操指导意义。 
