专治浑身不对劲：1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳-宝阳悦读网

　　　　

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专治浑身不对劲：1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳

作者：小林弘幸

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内容简介:

简单易行的一分钟体操：全书提供多套仅需一分钟的自主神经体操，适合早晨、白天和夜晚不同时段练习，无需复杂设备或大量时间，轻松融入忙碌生活，快速改善自主神经功能。

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