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内容简介:
不花冤枉钱，不瞎补，吃对了比啥都强。五本书围绕体质辨识、脏腑养护、祛湿食疗、自愈调理五大核心，打造居家实用养生体系。
《养好脾胃不生病》点明脾胃为后天之本，分享日常食补养护方案；
《养肝就是养命》梳理护肝作息与饮食禁忌；
《大病预防先除湿》拆解体内湿气来源与祛湿实操办法；
《吃出自愈力》借助日常膳食激活身体修复机能；
《辨体质，养不老》详解九类体质特征，给出针对性调养方案。
避开艰深中医术语，搭配家常食材、简易调理方式，不分年龄男女都能落地践行，从根源亚健康问题，靠日常饮食与生活习惯固本防病，养出健康体质。 
