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静观的艺术：现代人的正念生活指南

作者：秋娜

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生活时尚 >> 家居手工

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内容简介:

本书深入探讨如何将正念融入生活的方方面面。从饮食、运动到人际交往、职业发展，全书展示了如何运用正念提升生活品质。指导读者在压力、冲突、失落等挑战时刻保持觉知。

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