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正念入门：从呼吸开始的心灵旅行

作者：秋娜

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个人成长 >> 成功/励志

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内容简介:

本书是专为零基础读者设计的正念冥想入门指南。作者用温暖细腻的笔触，带领读者从最简单的呼吸观察开始，逐步开启自我觉察的旅程，帮助读者在忙碌生活中找到宁静的绿洲。本书旨在让冥想不再是遥不可及的修行，而是触手可及的日常习惯。

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